I maj 1949 blev National Mental Health Association oprettet i USA og deres mål er, at sætte fokus på vigtigheden at et sundt helbred. Ifølge WHO lider 1 ud af 4 af verdens befolkning af forskellige psykiske, adfærdsmæssige, neurologiske lidelser herunder også demens, mental retardering, schizofreni og stress.
Selvom sektoren inden for sundhedspleje og medicinske faciliteter har øget den forventet levealder og skabt bedre vilkår for den enkelte befolkning kan der dog ses en øget forværring i forbindelse med vores mentale helbred.
Alarmerende statistikker
Ifølge en undersøgelse af verdens tal for mental sundhed er der grund til bekymring. Tallene viser at:
- 264-300 millioner mennesker verden over lever med depression.
- 284-300 millioner mennesker kæmper med angstlidelser.
- 46-60 millioner lever med bipolar lidelse.
- 20-23 millioner mennesker lever med skizofreni.
- 16 millioner mennesker lider af forskellige typer af spiseforstyrrelser.
En vores mentale helbred blevet en folkesygdom? Ifølge statistikker fra instituttet for Health Metrics Evaluation lider cirka:
- 300 millioner mennesker over hele verden af angst, mens
- 160 millioner hverdag lever med en depressiv lidelse.
- 100 millioner lider af kronisk neurotisk depression (dysthymia), og mere end
- 971 millioner har klaget over en eller anden form for mental sygdom.
Ydermere fremgår det af statistikkerne, at demens er den hurtigst voksende psykiske sygdom.
Selvom disse statistikker er skræmmende vil de fleste ofte synes, at det er endnu mere bekymrende, at der ikke gøres noget inden for dette område. Flere virksomheder og organisationer har de seneste år være mere opmærksom på at fremme en sund livsstil og fysisk aktivitet på arbejdspladsen. Dette kan eks. ses i form af sund mad i den enkelte virksomheds kantine eller en speciel medarbejder rabat, hvis man melder sig ind i det lokale fitness center.
Dette implementeres ikke kun for at fremme en sund livsstil, men også for at imødekomme og reducere fravær, sygefravær og sundhedsmæssige problemer såsom stress og angst, der alle kan forekomme i forbindelse med stillesiddende arbejde eller øge pres for at øge produktiviteten.
Hvad med vores mentale helbred?
De seneste år er flere og flere undersøgelser og analyser vedrørende CBDs terapeutiske egenskaber blevet offentliggjort. I henhold til en 2020-undersøgelse af den terapeutiske anvendelse af CBD til behandling af mentale lidelser har man kunnet konkludere, at CBD kan have en positiv effekt i forhold til skizofreni, social angstlidelser, ADD, ADHD og autismespektrumforstyrrelser. Yderligere kan CBD benyttes som en behandlingsmetode til søvnløshed, angst, bipolar lidelse, posttraumatisk stress og Tourettes syndrom.
Ikke kun 2020-undersøgelsen har kunnet dokumenterer CBDs positive effekt, men også en undersøgelse foretaget i år 2019 har kunnet konkludere at CBD kan have en effekt i forhold til alle nævnte lidelser. Undersøgelsen gik ud på, at en række deltagere med angst tog CBD kapsler inden en offentligt optræden. Undersøgelsen viste, at CBD hjalp med at reducere deltagernes stressniveau og ikke mindst angst. Den alsidige brug af CBD produkter til mange forskellige lidelser, gør det til en langt bedre behandlingsmetode end almene medicinpræparater.
Hjælp dig selv, med at hjælpe dit helbred!
Er du typen der ønsker at foretage en ændring og styrke dit mentale helbred kan meditation være en løsning. Det hjælper ikke kun kroppen med at slappe af, men kan lige så have en effekt når det kommer til at få et stressfrit sind. Nøjes ikke kun med at meditere, men inddrag også CBD olie i dine daglige rutiner. Sørg for at få grint, for når alt kommer til alt, er latter altid godt. Skift dine dårlige vaner, især de vaner der er relateret til din søvn. Selvom disse råd virker som små ændringer kan og gør de en kæmpe forskel.
Er du ikke overbevist? Så prøv det af!
